Alap konzultáció
A 60 perces személyes vagy online konzultáción:
- egy általános képet kaphatsz jelenlegi életmódodról és annak esetleges hiányosságairól, valamint
- tájékoztatást és útmutatást az életmódváltáshoz,
- vagy ha már elkezdted választ kaphatsz a felmerülő kérdéseidre és
- további támogatást kaphatsz a tovább folytatáshoz.
Ezt a lehetőséget azoknak ajánlom, akik az egészséges táplálkozás, valamint a testük működéséről szeretnének általános képet kapni. Ezáltal megérteni azokat az összefüggéseket, amely a jelenlegi életmódjukban létrejött elakadást (elmaradt eredményeket) okozták és amelyek tudatában a konzultációt követően már önállóan is megteheted az első lépéseket az egészségesebb életmód felé vezető úton.
Ezen a konzultáción általános képet kaphatsz:
- egy alapvetően egészséges étrend felépítéséről,
- a tápanyagok fajtáiról,
- a makrótápanyagok ajánlott napi elosztásáról,
- a napi folyadékbevitel mennyiségéről és fontosságáról,
- a vitaminok és az ásványi anyagok,
- valamint az étrendkiegészítők szerepéről egy egészséges életmódot támogató rendszerben.
Kérlek, hogy a konzultációt legalább 48 órával megelőzően mindenképpen küldd el nekem:
- az életkorodat,
- a magasságodat és
- a jelenlegi testsúlyodat,
- a napi aktivitásodat
- heti mozgásmennyiségedet és annak jellegét
- a naponta szedett vitaminok és ásványianyagok vagy egyéb táplálékkiegészítő fogyasztási szokásaidat
- a napi kávé vagy egyéb éberségfokozó italok (fekete tea, energia italok, stb) napi mennyiségét
- az életmódváltással kapcsolatban elérendő célodat,
- illetve elküldheted nekem az egészséges életmóddal kapcsolatban eddig felmerült kérdéseidet is
e-mailben az info@prehabilitacio.hu e-mail címre.
Ha úgy érzed, hogy a 60 perces időkeret nem lesz elég Neked, vagy a megküldött kérdéseid alapján úgy ítélem meg, hogy az általános tájékoztatás és az egyéni kérdések megválaszolására nem lesz elég a 60 perc, akkor további konzultációs időpontot foglalásával, a vagy foglalási rendszerben való üres hely esetén az eredeti időpont meghosszabbításával és időarányos elszámolásával tudunk tovább haladni.
Ezt a szolgáltatást válaszd akkor is, ha az egyéni étrend ajánlásod kézhezvételéhez számított 30 napon túl kérdéseid merülnének fel.
Ha szeretnél részt venni egy testsúlycsökkentésre irányuló 30 vagy 60 napos életmódváltó programban, ahol az alapoktól kezdve megtanulunk helyes rendszerben étekezni, megfelelő folyadékbevitelt kialakítani és mindehhez ajándékba 15 torna videóra (erősítő és gerinctorna- mobilizációs videók) tornázni,akkor ajánlom szeretettel a 4 hetes vagy a 8 hetes komplex életmódváltó csomagot.
Amennyiben teljesen egyénre szabott étrendi ajánlást szeretnél, ahol minden teljesen csak Rólad szól ajánlom figyelmedbe az egyénre szabott étrendi ajánlás + ajándék utókövetés csomagot.
