Svédmaszázs
Lazulj el, frissülj fel, relaxálj szakértő kezek között
A klasszikus svédmasszázs meghatározott fogássorendre épülő, vegyes erősségű masszázstechnika, amelynek célja a testi és lelki feltöltődés mellett, a teljes kötőszövet és az izmok fellazítása, az alkalmazott fogáserősségtől függően relaxáció, feltöltődés.
A masszázsok általános hatása a szervezet méregtelenítési folyamatának felpezsdítése, a salakanyagok eltávozásának segítése.
A masszázs kapcsán felmerülő általános kérdések
A masszázs időtartama 55 perc, masszázs ágyon fekve fehérneműben a szükséges mértékig levetkőzve, az éppen nem masszírozott testrészeket letakarva történik.
A masszázs minden jellegű szexuális tartalomtól mentes, ezt kérem maximálisantiszteletben tartani.
A masszázs maga olajjal vagy masszázskrémmel történik, amelyet a végén alaposan le is törlök, de kérlek készülj olyan öltözékkel, amelyet nem zavar az esetleges maradék olajos érzet a bőrödön.
A masszázs során kérheted csak a felső test vagy akár a felső és az alsó test átmasszírozását illetve jelezheted, hogy inkább relaxáló könnyedebb fogások vagy közepesen erős fogások esnének jól.
A masszázs általános metódusa: a felszíni, jóleső simítások után dörzsölő, gyúró, ütögető majd levezető fogások következnek. Használok aktív és passzív mobilizációs/ nyújtó fogásokat is.
Fontos betartani, hogy:
a masszázs előtti órákban tanácsos elkerülni a nehéz ételek fogyasztását az esetleges diszkomfort érzés és a masszázs hatásossága miatt is.
bár a masszázs során gondosan megválasztott olajakat/ krémet használok amennyiben fennáll nálad bőrérzékenység lehetősége, akkor még a masszázsra érkezés előtt jelezd felém.
A svédmasszázs pozitív hatásai:
- Teljes testi és lelki felfrissülést élhetsz át.
- Javul közérzeted.
- Támogatja az immunrendszered.
- Fokozódik a véráramlásod és a nyirokelvezetésed.
- Ellazulnak az a mindennapok során megterhelt izmaid.
- Megtapasztalhatod a masszázs fájdalomcsillapító hatását.
- Rugalmasabbá válnak az ínszalagok és az ínak.
- Fokozza a teljesítőképességed az izmok állapotának javítása által.
- Segít a krónikus fáradtság leküzdésében.
- A nyaki és felsőháti szakaszon lévő túlfeszült izmok lazítása kapcsán jótékony hatása van egyes fejfájások kezelésében
- Pszichoszomatikus eredetű panaszok (görcsök, emésztési problémák) kezelésében is hatékony lehet.
- Növekvő mozgástartományt tapasztalhatsz a beszűkült, fájdalmas területeken.
- Segít ellazulni, relaxálni.
- Enyhe vízhajtó hatásának köszönhetően fokozódnak a természetes méregtelenítési folyamatok.
- A svédmasszázs gyengédebb a mozgásszervi problémák, sportsérülések csillapítására alkalmazott mélyszöveti kezelésnél, de határozottabb a relaxáló masszázsnál.
Nem ajánlott ez a masszázs típus sem:
- Láz esetén
- Fertőző betegség esetén
- Akut gyulladás esetén
- Daganatos betegség esetén
- Friss trauma, műtét utáni állapotban
- Hámhiány esetén
- Kizáró tényező az alkoholos befolyásoltság.
- Vérzékenység, illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése esetén
- Ízületi gyulladás aktív fázisában
- Előrehaladott csontritkulás esetén
- Be nem állított magas vérnyomás esetén
- Szív- és keringési problémák esetén
- Visszeresség esetén az érintett testrészt kihagyásával történik a kezelés
- Menstruáció – a masszázs erősíti a vérzést, ugyanakkor görcsoldó és fájdalomcsillapító hatása megkönnyíti a menstruáció elviselését, ezért a masszázs egyéni mérlegelést és döntést igényel
- Várandósság esetén bizonyos időszakban és bizonyos testtájékot nem lehet masszírozni.
