Videós csomag – Balancemix gerinctorna csomag
Ha ezt a csomagot választod, akkor a BALANCEMIX gerinctorna 50 db 60 perces videója vár Téged egy zárt Facebook csoportban, ahol fogalmazhatnék úgy is, hogy tokától-bokáig átmozgatunk mindent kezdőtőlközéphaladó szintig, ami csak egy speciális gerinctorna órába belefér.
De mi is az a BALANCEMIX?
A saját fejlesztésű torna programom, dédelgetett gyermekem, amit kimondottan:
- a rendszeresen ülő vagy nagy megterhelést jelentő álló munkát végzőknek,
- derékfájósoknak,
- hátfájósoknak
- feszes, merev testérzetűeknek,
- hanyag vagy már rossz tartású embereknek raktam össze több edzéstípus leghatékonyabb elemeit vegyítve.
Évekkel ezelőtt először önmagamon kezdtem el alkalmazni a gyakorlatokat, és a saját tartásomon és közérzetemen vettem észre napról napra a változást. A rendszeres Balancemixelés során folyamatosan enyhült a tartós, korábbi ülő munkám mellett kialakult derék- és hátfájásom.
Miért ajánlom Neked igazán jó szívvel a BALANCEMIX óráimat?
- mert ez egy olyan saját fejlesztésű mozgásanyag, amelyben valóban a leghatásosabb feladatokat szedtem össze egy csokorba, ezért hiánypótló a mogásokpaltettá.
- változatos a mozgásanyag, nincs két egyforma óra
- preventív feladatokkal dolgoztatjuk meg a teljes testet kiemelten a core izmokat
- finoman és célzottan erősítünk, olyan izmokat is, amelynek korábban a létezéséről sem tudtál
- nyújtunk és rugalmasítunk egyszerre
- mobilizálunk,
- koordinációt és stabilitást is fejlesztünk egy időben,
- a szétnyílt hasizom megelőzésére és helyreállítására is kiemelt hangsúlyt fordítunk.
A BALANCEMIX órák kiegyensúlyozott, az izomcsoportokat változatosan és közepes erősséggel terhelő gyakorlatsora hozzájárul az óra végi kellemes jóleső közérzethez, mindezt komolyabb izomláz nélkül, de másnap érezhető hatással.
Szeretném, ha minél többen átélhetnék azt a jóleső felfrissülés érzést, amit ez mozgásforma a tartásjavítás és finom erősítés mellett ad.
Milyen előnyei vannak a VIDEÓTÁRAS edzésnek:
- A videótáras megoldás miatt sosem vagy időponthoz kötve.
- Nem tudsz lemaradni egyetlen edzésről sem.
- A 30 napos előfizetésed alatt korlátlanul hozzáférsz az edzésekhez.
- Kedvedre ismételheted is bármelyik edzést.
- Az edzések során Nagyon pontos instrukciókat adok, így bár egyedül mozogsz mégis “fogom” a kezed az egész órán.
- Itt a helyed, ha biztosra akarsz menni az alapok elsajátításában.
- Kezdőtől a haladó szintig mutatok variációkat, így mindenki megtalálhatja az igazi kihívást magának.
- Az edzések preventívek, nagy hangsúlyt fektetek a gerinc és az ízületek védelmére.
- Az otthonodban, kényelmesen, feszengés nélkül mozoghatsz.
- Folyamatosan motivállak az edzésed alatt.
- Minimális eszközigény kell az órákhoz, de akár eszköz nélkül is végezheted a feladatsorokat.
- Ha egyszer megérzed a mozgás örömét, kincset találsz.
- Fitten tartod magad testileg és ebben mentálisan is feltöltődsz az óra végére.
- Az edzések során garantáltan felfrissülsz és jobb lesz a hangulatod.
- Edzésről edzésre nő teljesítményed, ezzel egyidőben egyre nagyobb lesz sikerélményed is.
- Az elégedett mosoly az arcodon, hogy megcsináltad, felbecsülhetetlen értékű élmény.
