Otthoni Mobility & rehabilitáció és videótár

Kinek szól ez a videótár?

Pontosan tudom mit érzel egy kimondottan stresszes, már délben derékfeszítős, agyat zokniragyűrős nap sorén, amikor már mindened fáj, leszakad a vállad, kezd fájni a fejed és még legalább 5 óra hátra van a soha véget nem érő munkából.

Azt is átérzem milyen az amikor feszüléssel vagy rendszeres fájdalommal élsz és nincs anyagi/ időbeli lehetőséged rendszeresen mozgásszakemberekhez fordulni.

Hálát adok azért, mert mozgással, mozgatással, rehabilitációval komplex és holisztikus módon foglalkozó szakemberként pontos tudom, hogy csak le kell tennem a “lantot” és tudom, hogy hamarosan kilazítom a napközben keletkezett feszülés érzést, újra vérkeringést adok az elmacsakásodott testrészeimnek, felfrissülök, mindezt különösebb megerőltetés vagy hosszabb időbefektetés nélkül.

Mit ad Neked a videótár használata?

A tudásomat szeretném megosztani Veled is és ezáltal ezzel

-egy megoldó kulcsot adni a kezedbe testedhez és

-egy gyorsan elsajátítható rutint megtanítani Neked, amelyet az elérhetősége miatt bárhol és bármikor időbeli kötöttség nélkül végezheted.

Tudom, hogy csak el kell kezdened és már az első pár percben végig ropog az egész hátad, kienged a válladból a feszültség, oldódik a deréktáji nyomás…

Tudom, hogy a testednek és lelkednek is szüksége van erre a típusú mozgásra is.

Mert ez a mozgásfajta igazi gyógyszer, amit függetlenül a korosztálytól és az edzettségi állapottól receptre írnék mindenkinek.

Hálás vagyok ezért a tudásért és most igyekszem ezt a legpraktikusabb módon megosztani Veled az

Ez a videótár azért készült, hogy:

-azok számára is elérhető legyen a mindennapok során egy otthon is bárki által elvégezhető, komplex, teljes testre kiterjedő, általános közérzet javító és korrekciós/rehabilitációs feladatsorokat tartalmazó videótár, akik nem tudnak rendszeresen gyógytornászhoz vagy rehabilitációs szakemberhez járni, az adott problémára betanulandó általános feladatsor kapcsán.

-azok is segítséget kapjanak, akik már rendszeresen járnak/ jártak hozzám és az órákon egyénileg betanított házi feladatokat otthon is teljes időben vezetett módon tudják gyakorolni.

-azok is iránymutatást kapjanak, akik tudatosan gondolkodnak a prevencióban és első körben szeretnének egy stabil “korrekciós rendszert” elsajátítani és akár a későbbiekben, ha gond lenne stabil alapokkal szakemberhez fordulni.

A videótár jelenleg 12 db 10-15 perces videót tartalmaz és első körben az alábbi problémákra ad videós segítséget:

lúdtalp
bütyök
talpibőnye fájdalom
bokaszalag sérülés és rehabilitáció
térdfájás és műtétet utáni rehabilitáció
csípő körüli izmok lazítása, csípőfájdalom
derékfájás, derék becsípődés lazítása tornával
vállöv átlazítása és rehabilitációja
nyak, csuklya, váll fájdalom, elnehezedés kezelése otthon
kézfej és csukló mobiltás
teljes reggeli gerinc átmozgató sor.

A videótár folyamatosan bővülni fog az alábbiak (és az igényeitek) szerint:

Légzés és core izom aktiváció nem csak kismamáknak
szétnyílt hasizom alap feladatsorok
smr henger protokoll minden testtàjra
smr hengeres váll korrekciós és gerinc mobilizáló tornasorok
komplex váll rehabilitáció
komplex térd rehabilitáció
komplex csípő rehab feladatsor
SI ízületi fájdalom
szülés előtti csípő-medencefenék felkészítő anyag.
gátizom torna

Kiegészítő információk:

A videótár ára 12 000 Ft/ 30 nap (napi 400 Ft!), azaz már kevesebb mint egy rehabilitációs óra/ gyógytorna árából lehet otthon komplex mozgásszervi segítséged!

A videótárat kortól és nemtől függetlenül mindenkinek sok szeretettel ajánlom és remélem így a távolból is segítő kezet nyújthatok számos mozgásszervi problémára.

Aki megteheti – és még nem volt- jöjjön el Komplex mozgásszervi állapotfelmérésre, ahol tetőtől talpig mindent átvizsgálunk és személyre szóló ajánlást is adok az otthoni videótár használatához.

A videótár használata nem helyettesíthet semmilyen egyénre szabott kezelést vagy átmozgatást.

Vélemények

Mindenkinek ajánlanám Orsi munkásságát, tudását. A mozgást szeretőknek és azoknak is akik nehezebben veszik rá magukat. Én sosem szerettem itthon tornázni, de Orsi órái nagyon klasszak, mintha nem is online lennének. Mindig motivál, sosem kerestem az indokot, hogy mivel is mondhatnám le az órákat. Az órák felépítését tekintve Orsi nagyon rugalmas, minden alkalom személyre szabott és minden egyes élethelyzetet figyelembe vesz. Nem csak testet, hanem a lelket is kezelésbe veszed.

Prehabilitáció - Fókuszban a mozgás és az egészség

Otthoni Mobility & rehabilitáció és videótár

Vélemények

Adatvédelemi tájékoztató

Értesülj első kézből legújabb tartalmaimról!

Regisztrálj, vagy lépj be az oldalra!