Flossing kezelés
A flossing egy rendkívül sokoldalú, elsősorban a mozgásszervi prevenció és a rehabilitáció terén használt komplex fizioterápiás eljárás.
A kezelés fő célja:
- az ízületi mobilitás növelése,
- a fájdalom csillapítása és
- a kötőszöveti letapadások oldása mellett
- a gyulladásos folyamatok lezajlódásának kontrollált körülmények közötti felgyorsítása (vagyis a gyorsabb regeneráció biztosítása) illetve
- a propriocepció, azaz a testtudat javítása.
A flossing kezelés a floss szalaggal végzett kompressziós eljáráson alapul. Habár a flossing mozgásos tréning elemeket is tartalmaz, de sajátos alkalmazási módja jóval inkább tekinthető manuálterápiás eljárásnak, mint edzésnek.
A flossing kezelés során az egyes izmokat, ízületeket, (vagyis az azokat borító vagy azokat létrehozó) fasciát (kötőszövetet) egy speciális gumiszalaggal, a floss szalaggal körbetekerjük. Ez által kompressziót gyakorlunk az adott testrészre (izomra vagy ízületre), majd az így keletkezett kompresszió alatt a kezelendő testrészt speciális aktív vagy passzív gyakorlat sorokkal mozgatjuk és nyíró erőt gyakorolva a kötőszöveti rétegekre mobilizáljuk, ezzel serkentve a szöveti regenerációt. Ha igazán szeretnéd megérteni, hogy mi történik a flossing eljárás alatt, akkor képzeld el, hogy a krónikusan feszes izmod körülötti kötőszövet vagyis az izompólya egy bödön besűrűsödött, kikristályosodott méz, amit egy kanállal elkezdesz felkeverni. Így a kanál kavarása, mint nyiróerő újra folyékonnyá teszi a mézet. Ez történik a szöveteiddel a flossingolás alatt.
A flossing akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható, gyakorlatilag azonnal és erőteljesen ható terápia.
A kezelés problémától függően, kb. 30 percig tart. Egy kezelésen belül 2-3 alkalommal tudjuk maximum 3-5 percig használni a floss szalagot. A köztes „szalagmentes pihenő időben” speciális mozgásfeladatokkal dolgozunk az megnyert ízületi mozgástartomány bebiztosítására.
A flossing kezelés akár gyermekeknél is 8 éves kortól alkalmazható.
Miért egyedülálló a flossing? Mert a flossing:
- akut és krónikus sérülések, fájdalmak esetén egyaránt használható,
- támogatja az izomegyensúly és a kötőszöveti egyensúly helyreállítását,
- oldja az ízületek mozgásterjedelmének beszűkülését,
- oldja a szövetek krónikus feszességét,
- csökkenti az izmok gyengülését, sérülését,
- csökkenti a különféle gyulladásokat, letapadásokat és fájdalmakat.
Milyen esetekben használjuk a flossing szalagot?
- fájdalomcsillapítás
- mozgásterjedelem (ROM) növelése
- gyulladáscsökkentés
- mozgás koordináció javítása
- ödéma csökkentés
- izmok, idegek, szalagok és egyéb szövetek csúszásának, csúsztathatóságának javítása
- vérkeringés serkentése
- ödéma csökkentése
- szövetek oxigén és tápanyag ellátásának javítása
- sérülések megakadályozása (prevenció)
- a szöveti gyógyulás felgyorsítása (rehabilitáció)
- sérülések esetén elsősegélyként
- mozgásminták javítása (sport és mindennapi élet mozgásmintái)
Az alábbi esetekben nem használjuk a flossing szalagot:
- nyílt sebek, bőrirritációk
- akut bőrbetegségek (herpes zoster, psoriasis, ekcéma) fennállása esetén
- az érintett bőrfelület sérülése, gyulladása
- fertőzéses eredetű, gennyes gyulladás
- trombózis vagy akut véna problémák
- artéria elzáródás
- vérhígítók alkalmazása esetén, vérrögképződést gátló gyógyszerek szedése esetén
- krónikus szívproblémák, szívelégtelenség esteén
- krónikus ízületi gyulladáskor
- daganatos megbetegedések esetén
- cortison terápia miatt elvékonyodó bőr, vagy nagyon idős ember papírvékony bőre
- neuralgia (idegzsába)
- törések esetén
- extrém nyiroködéma esetén
- gumi allergia esetén
- lázas megbetegedésekkor
- gyulladt visszerek esetén
Relatív kontra indikációk, avagy orvosi jóváhagyás szükséges a kezeléshez:
- várandósság
- asztma
- pajzsmirigy problémák
- reumatikus megbetegedések
A kezelésnek lehetségesek enyhe mellékhatásai, melyek elhanyagolhatóak a konkrét probléma kezelésében kifejtett pozitív élettani hatásához képest. A flossing használata során keletkezhetnek kisebb véraláfutások, létre jöhet átmeneti bőrfájdalom és enyhe vegetatív tünetek alakulhatnak ki, melyek rövid idő alatt önmaguktól rendeződnek.
A kezelés az adott vendég problémájára fókuszálva kerül összeállításra alkalmanként 35-45 perc időtartamban.
