Kismama masszázs
Lazulj el, relaxálj, frissülj fel a várandósságod alatt is!
Sajnos még a mai napig gyakran hallható az a tévhit, félinformáció hogy várandósság alatt a masszázs semmilyen formája nem javasolt. Ez természetesen nem igaz. Sőt különösen ajánlott, hogy a megváltozott testi állapotban támogassuk a masszázs egy speciális formájával a kismamákat.
Miért elengedhetetlenül fontos a kismama masszázs?
A várandósság alatt számos fizikai, érzelmi és hormonális változások indulnak meg a kismama testében. A folyamatosan növekvő pocak nem csak a gerincoszlop kettős S alakú alakját változtatja meg (nagyobb terhelés kerül az ágyéki gerincre), hanem mintegy hozzárendezi ehhez a terhelés változáshoz az izmok normális, funkcionális feszességeit. Ezért egyes izmok túlterhelődhetnek, és különösen érzékennyé, feszültté válhatnak.
Az ágyéki gerinc fokozott terhelése mellett, akár ennek következményeként megjelenik vagy fokozódik a hát felső részének, a vállöv egyes izmainak fájdalma, a csuklyás izmok és területén megjelenő fájdalom. Ha van már vagy több kisgyermek otthon
Fontos tudni azt is, hogy a várandósság ideje alatt bekövetkező a hormonális változások hatására a szövetek kissé fellazulnak, a medence kiszélesedik, ahogy a növekedési fázisaihoz idomul. A lazább szalagok és ízületek tovább növelik az izmok terhelését.
Miben különbözik a kismama masszázs más masszázstípusoktól?
A kismamamasszázs svédmasszázs alapokon nyugvó vegyes erősségű masszázstechnika, amelynek célja a testi és lelki feltöltődés, relaxáció, feltöltődés.
Ezen speciális masszázsnak most nem célja a masszázsok általános hatásának elérése a gyors méregtelenítés, mert a távozó salakanyagok a magzat szervezetébe is juthatnak ezzel zavarva a baba biztonságos fejlődését.
A közismert svédmasszázshoz képest különbségeket fedezhető fel az alkalmazott fogásokban és technikákban is. A gerinc háti és nyaki szakaszán, valamint a felső végtagok esetében használhatók kicsit erőteljesebb, lazító mozdulatok. Amennyiben a kismama igényli a felső háti szakasz triggerpontjait óvatosan ki tudjuk oldani.
Felszíni, jóleső simítások biztonságosan végezhetők a deréktáji szakaszon, medencetájékon, és a combokon is lazító jelleggel. A hasfelület masszírozása tilos. A talpak masszírozása szintén csak simító jelleggel lehetséges, reflexológiai kezelés ilyenkor kimondottan tilos, mert megnövelheti a koraszülés vagy vetélés kockázatát.
Az alsó lábszár masszírozása lehetséges közepesen erős technikával, ami jótékony vízhajtó hatással bír. Szintén nagyon kellemes a csípő, a combok és a vádlik finom átmozgatása is.
Hogyan zajlik egy-egy alkalom?
A kismama masszázs alapvetően oldalt fektetve (félidőben fordulva), kényelmes párnával a fej alatt és hosszú kismama párnával a combok között zajlik a maximális kényelem biztosítása érdekében. Kérhető ülve történő masszázs is. Ha úgy érzed a masszázs időtartama alatt bármikor kérhetsz pozíció cserét is. A masszázshoz olajat is használunk, amelyet Te tudsz kiválasztani.
A masszázs időtartama 55 perc, ahol kérheted csak a felső test vagy akár a felső és az alsó test jelen állapotban megengedett fogásait is.
Milyen pozitív hatásokra számíthatsz a kismamamasszázson?
Javul a közérzeted.
Felfrissülhetsz.
Megtapasztalhatod a maszsázs fájdalomcsillapító hatást.
Segít ellazulni, relaxálni.
Segít kapcsolódni a kisbabáddal.
Jótékony hatással van a babádra, aki a kezelés ideje alatt aktívabb lehet, majd pihentető álomba merül a pocakodban.
Enyhe vízhajtó hatásának köszönhetően segít leküzdeni a vizesedést.
Mikortól és meddig végezhető a kismamamasszázs?
Bár akár a szakmai, akár az orvosi ajánlások eltérőek lehetnek, kockázatmentes várandósság esetén a 12. héttől kezdve várlak szeretettel. Aa 30. hét után pedig további fogás és technika módosítással szívesen segítek Neked az utolsó hetekben is.
Kinek nem ajánlott a kismamamasszázs?
-Veszélyeztetett terhesség alatt,
-hányinger, rosszullét időszaka alatt,
-terhességi cukorbetegség esetén
-magas vetélési kockázat estén
-nagy fokú vizesedés
nem javasolt kismamamasszázst végezni.
