Videós csomag – basic otthoni eszközös köredzés
Ha ezt a csomagot választod, akkor:
- 27 db
- 60 perces videóval várlak Téged egy
- zárt Facebook csoportban, ahol
- az edzettségi szintedtől függetlenül, részt vehetsz számos
- jó hangulatú,
- a kezdődtől – az plusz eszközök használatával – egészen a haladó szintig nehezíthető,
- teljesen az otthoni környezetre integrált,
- pörgős köredzésen.
Miért a legjobbválasztás a BASIC köredzés?
- A feladatok során használt ellenállás megválasztásával (súlyzó, miniband, gumiszalag, fitball, pilates labda, seprűnyél) vagy az eszközök elhagyásával Te állíthatod be az edzés nehézségi szintjét, az aktuális hangulatod és fizikai állapotod szerint.
- Preventív jellegű feladatokkal tarkítok minden órát.
- Az órák során kiemelt szerepet kapnak a core területére irányuló és a funkcionális feladatok.
Az edzések a feladatok kezdő, középhaladó és haladó verziójának bemutatása alapján:
- Maximálisan egyénre szabhatóak.
- Bármilyen fittségi és edzettségi szinttel elkezdhetőek.
- Garantáltan kihívást jelentenek bárkinek.
Ha csak heti 1-2 alkalommal van időd edzeni, de fontos számodra, hogy rendelkezésre álló időt és hatékonyságot maximálisan kihasználd és az edzés legyen egyszerre:
- kardió hatású
- erősítő hatású
- változatos és pörgős
- kihívást jelentő
- preventív
- ízületkímélő
- és vonja be az edzés a teljes CORE-t is,
Akkor garantálom, hogy nem lesz hiányérzeted az óra után.
Milyen előnyei vannak a VIDEÓTÁRAS edzésnek:
- A videótáras megoldás miatt sosem vagy időponthoz kötve.
- Nem tudsz lemaradni egyetlen edzésről sem.
- A 30 napos előfizetésed alatt korlátlanul hozzáférsz az edzésekhez.
- Kedvedre ismételheted is bármelyik edzést.
- Az edzések során nagyon pontos instrukciókat adok, így bár egyedül mozogsz mégis “fogom” a kezed az egész óra során.
- Itt a helyed, ha biztosra akarsz menni az alapok elsajátításában.
- Kezdőtől a haladó szintig mutatok variációkat, így mindenki megtalálhatja az igazi kihívást magának.
- Az edzések preventívek, nagy hangsúlyt fektetek a gerinc és az ízületek védelmére.
- Az otthonodban, kényelmesen, feszengés nélkül mozoghatsz.
- Folyamatosan motivállak az edzésed alatt.
- Minimális eszközigény kell az órákhoz, de akár eszköz nélkül is végezheted a feladatsorokat.
- Ha egyszer megérzed a mozgás örömét, kincset találsz.
- Fitten tartod magad testileg és ebben mentálisan is feltöltődsz az óra végére.
- Az edzések során garantáltan felfrissülsz és jobb lesz a hangulatod is.
- Edzésről edzésre nő teljesítményed, ezzel egy időben egyre nagyobb lesz a sikerélményed is.
- Az elégedett mosoly az arcodon, hogy megcsináltad, felbecsülhetetlen értékű élmény.
Visszajelzések a basic otthoni eszközös köredzés videókról:
Previous
Next
